Depression

На часах сейчас полночь, а я только сейчас собралась с силами, чтобы написать этот пост. Всю неделю я думала о том, что буду писать в сегодняшней статье. Но, увы, ни одна подходящая мысль так и не возникла в моей голове. Посчитав, что и на этот раз написание очередной статьи, снова перенесется на несколько дней вперед - я ошиблась.В этот раз из-за сложившихся обстоятельств, я придумала тему для очередного сообщения в считанные минуты, не успев даже обдумать о чем именно буду писать. Поэтому, заранее прошу  Вас, мой дорогой читатель, за то, что какая-то часть может быть не раскрыта и, возможно, не определена.
Я понимаю, что Интернет абсолютно забит негативом. Если вбить в поисковике слово "депрессия", то он выдаст почти десять миллионов результатов. Не малое количество, не так ли?  Но, простите, в этот раз я просто не могу молчать. Возможно, некоторые из вас смогут задуматься о себе или о своих близких, в каком они сейчас находятся состоянии и попытаться помочь.

Бывают моменты, когда человек испытывает некое состояние подавленности, которое ранее было ему чуждо, и называет это депрессией, но по благу, он проходит ближе к вечеру, и все становится на свои места. Я очень часто слышала, что плитка шоколада (а в некоторых случаях бутылка виски) может отлично помочь избавиться от этого "неудобного" состояния. Но, скажу Вам, что это - не всегда действенный метод. Если Вы, мой дорогой читатель, смогли перебороть это состояние на считанные часы, то радуйтесь настоящий перелом души обошел Вас стороной.
Чем же является столь популярное понятие "депрессия"? Нет, я не собираюсь сейчас публиковать ту информацию, кою вы с легкостью можете найти на просторах Интернете, а именно свою точку зрения над этой ситуацией.



Прострация - состояние опустошения души. Главный его источник - непонимание со стороны близких людей. Определить, что у человека так называемый "кризис" довольно сложно, ведь он редко (почти никогда) признается на прямую об этом окружающим. А наш мир устроен так, что понять намеки удается далеко не каждому. В момент, когда внутри что-то идет не так, человеку самому очень трудно понять, что  же именно происходит внутри. Причина довольно проста. Недостаток тепла, любви и заботы со стороны его близких. Это может копиться годами, и лишь со временем проявить себя. Но, если такое действительно случилось, то явно не пройдет благодаря одной съеденного пончика и просмотру любимой комедии.

Сейчас, для большего удобства, мне бы хотелось немного изменить стиль написания и начать вести свою разговор с Вами от первого лица, то есть - меня. Надеюсь, никто не против? Вот и славно.
Когда во мне кипела ненависть ко всем окружению, я изо всех сил пыталась крикнуть, о том, как мне плохо. Да, за свою недолгую жизнь я пережила немалую перестройку своего внутреннего мира и переоценивания жизненных приоритетов. Ощутив стагнацию на собственной шкуре, я изменила свой взгляд на многие вещи. По сути это переосмысление внутреннего и наружного бытия. Без этого человек никогда не ступит на новую ступень понимания себя и гармонии внутреннего мира. Да, с одной стороны это полезно, но, если посмотреть немного глубже, то в ситуации когда у тебя нет нужной поддержки это убьет тебя, как морально так и физически. Взяв власть над твоим телом, ты больше не будешь в силах контролировать ситуацию и пустишь все на самотек... Как я уже говорила, что депрессия приходит от недостатка внимания от окружения. И если во время минорного настроения к тебе не повернется ни один человек, не протянет руку помощи, - будут последствия, не самые радужные, о которых я написала выше.

Единственный способ, чтобы понять, что на самом деле находится в голове у человека, это слушать его и пытаться услышать. Да, это разные вещи. Нужно научиться уметь "читать между строк", или же иметь хоть небольшие знания в области психологии человеческих взаимоотношений. Но даже если ты прочтешь полезную книжку доктора Курпатова, не будет означать, что ты полностью разберешься, как помочь тому или иному человеку без практики. Одна теория бывает полезной лишь в точных науках, где нет никаких исключений и все точно по формулам и теоремам. Если две прямые находятся в одной площе, и являются параллельными, то нет ни единого способа это изменить.
Да, сейчас я могу привести в пример, что помогло справиться с депрессией и апатией лично мне. Но, повторюсь, у каждого свой особенный склад ума, и идентичных способов быть не может.

1. Признание.
В том случае, если человек признал, то, в каком потрепанном состоянии находится его внутренний мир, лишь тогда можно начать помогать ему. В иных случаях он поставит меж собой и Вами, мой дорогой читатель, непробиваемую стенку. И Вы уже ничего не сможете с этим поделать.

2. Поддержка.Да, я буду повторять это еще миллионы раз, но это действительно является главным способом, и в некоторых случаях - единственным для борьбы. Ее можно найти лишь у человека, который пережил что-то подобное, и может четко дать понять, что он будет помогать до тех пор, пока ослабший не сможет самостоятельно справляться с внутренними проблемами. Второй вариант - это близкие люди, которым ты можешь доверять если не больше, чем себе, то хотя бы на равных. На этот раз главным составляющим будет, показать, что он может открыть тебе свою душу, не побоявшись, что ты в нее плюнешь. После такого разговора лучший способ это - побыть в тишине. Обнять "больного" и не давать чувствовать ему одиночества, кое так давно его уничтожало. Что может быть лучше, когда родной, близкий человек забирает часть твоей боли на себя, тем самым придавая тебе больше сил и энергии для борьбы. Обмен энергетической массой - лучшая реабилитация для души.


3. Как ни банально, но это занятость и хобби.
Но я имею ввиду, не ежедневные побеги от самого себя в мир, где все крутится, движется с невероятной скоростью. Нет, этот способ загонит человека в еще более дальний угол. Ведь после длительного и загруженного дня его вновь ожидает встреча с самим собой и бессонная ночь. Такой метод может принести огромный вред организму. С другой стороны, если человек займется самопознанием, будет находится длительное время в компании самого себя и, по желанию, еще одного человека, может помочь ему больше отвлечься и расслабиться. Лучший способ для восстановления сил это медитации йога, а также отказ от внутреннего диалога ( остановить внутренний диалог можно просто остановив его путем своей воли). Так же можно использовать прием ароматических ванн - этот прием стал довольно популярным в наше время и имеет достаточно хорошие результаты. Есть еще много иных методов, но, в остальных случаях, у каждого человека свой способ снять напряжение: массаж, написание стихов, картин, прочтение хороших книг или любимых фильмов. Главное, чтобы в такие моменты человек, как можно больше находил в себе состояние равновесия и пытался сохранить его, как можно дольше.

4. Ограничение в общении.
Да, это тоже является ключевым фактором во время выздоровления. Когда он проходит реабилитацию, то лучше всего ограничить возле себя присутствие людей с негативными эмоциями. Чем меньше зла будет принимать его сознание, тем скорее произойдет обновление его, как личности.

5. Обновление.
Нет, я имею ввиду, не внутреннее обновление, оно случится немного позже, а смена обстановка или деятельности. Например, если человек всю жизнь занимался танцами, и был связан с музыкой, пусть на время он изменит свое привычное русло, к примеру, на написание картины. Если есть возможность и, главное, желание с его стороны, то смена места жительства , работы/учебного заведения или отдыха подошла бы, как нельзя лучше. Ведь это несет в себе новые, непривычные эмоции. Дело в том, что памяти человека свойственно запоминать где и что он излучал из себя, то есть, какие были мысли у него здесь или в другой сфере обитания. Все это и несет в себе дополнительный накал внутри негативной энергии.

Надеюсь, что в будущем, Вы, мой дорогой читатель, сможете помочь себе или Вашим близким обрести покой внутр себя. Ведь гармония занимает далеко не последнее место в человеческой жизни.
Прощу прощения, если для Вас было что-то непонятно. Я отвечу на все Ваши вопросы, в комментариях, если такие являются. Они открыты лишь для меня, по этому Вас никто не рассекретит.

На этом я заканчиваю свой далеко не самый простой пост. Всем удачи. :)
Спасибо за прочтение моего блога. Для меня это многое значит, что Вы все еще со мной.
До скорой встречи!